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a)、手机版此阶段需要哪些营养元素,增强各方面活力? 2019-08-30 3785
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1)DHA:二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对婴儿智力和视力发育至关重要。


2)维生素D:是一种脂溶性维生素,能维持体内血清钙、磷浓度的稳定性,促进肠道对钙、磷的吸收,提高血浆钙、磷的水平,以适应骨骼矿物化的作用。蛋黄中含有较高的天然 维生素D。主要食物来源有动物肝脏、海鱼及鱼卵、鱼肝油、蛋黄、奶酪等;此外,日照也有助于人体自身合成维生素D,不过小手机版肌肤娇嫩,为避免晒伤。


3)铁:元素对促进大脑的发育也至关重要。铁是合成血红蛋白的主要物质,长期缺铁,会阻碍血红蛋白的合成,降低血液的携氧能力,使机体(尤其使大脑)处于缺氧的状态,影响大脑发育。网址平时可多为手机版补充富含铁元素的食物,如动物肝脏、蛋黄、虾、菠菜、番茄等。

4)胆矾:是卵磷脂的组成部分,也存在于神经鞘磷脂中,它是构成细胞生物膜的重要组成部分,在合成神经鞘磷脂和磷脂胆碱中起重要作用,6月龄以后是手机版神经突触形成的关键期,补充胆碱能帮助提高空间记忆能力。


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